Στα αγωνιστικά τμήματα της Γενικής Γυμναστικής διδάσκονται χορογραφίες με βάση τους κανονισμούς της Διεθνούς Ομοσπονδίας Γυμναστικής.

Οι αθλητές λαμβάνουν μέρος σε Festival και Contest γυμναστικής , τα οποία δεν ανήκουν στην κατηγορία του πρωταθλητισμού αλλά του Αγωνιστικού αθλητισμού. Επιλέγονται ως μέλη της ομάδας μέσα από κάποια χαρακτηριστικά όπως τη δύναμη, την ευλυγισία, το ασκησιολόγιο αλλά και την δυνατότητα της καλής συνεργασίας, καθώς οι προπονήσεις είναι ιδιαίτερα απαιτητικές.

Κάθε χρόνο συμμετέχουν σε αγώνες (contest) , υπό την έγκριση της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας (Ε.Γ.Ο), στους οποίους τα τρία τελευταία χρόνια έχουμε κατακτήσει χρυσό μετάλλιο.